IM大会やったのはいいけど凡タイム。泳ぎにもあまり集中力が感じられなかった。
というわけでまだ期間はあるので来週の木曜にもう一度リベンジ！！

そして来週は火曜に持久力金曜にスピードのデータをやります☆

なので来週は色々ありすぎやな・・・。

夜の成人終わってから今の今までコーチ数名と補助のやり合い！！
久々にコーチ同士で熱く話が出来た♪ほんとはこんな機会がもっとないとコーチとしてレベルアップできないのでは・・・。
とは言え補助に付いて自分の考えや仕方を伝えたけれど、どのくらい伝わったかは今後のお楽しみで☆みんないい顔してたので期待しよう！！



通信ＩＭ大会！！
明日第１回の計測というわけで今日はＩＭの練習しました。種目の変わり目で上がったり下がったりがあるのでその辺をイメージした練習をしました。
選手に告知してあるので明日はその準備（心）をして来て下さい☆

今日は少し厳し目にメニューにしてみたが意外や意外にいい内容になりました☆
何人かの闘争心にも火が付いたか！？燃やせ！燃やせ！！

熱くいこうぜっ！！

昨日は試合！！

とか関係なく次の練習に入りました。
今日はIM＆Frで持久力☆メインは２００FrでAll Outしました！予想以上に好タイムでした♪泳ぎの方はまだまだですが・・・。これから夏に向けて強くなりましょう！！

そして次の課題は１週間〜１０日間ほどFlyの練習をしていきます。メインに考えてるのはIMのレベルアップ！ですが、○○アップ！○○ー○アップ！！などなどを兼ねてやっていきます。

昨日の試合から収穫できたことを練習で身につけていきましょう！

大会でした。

内容はほんとにまずまずな感じ。今回は２００ＩＭとそれぞれの１００ｍ種目を中心に出場！長い距離でも安定して泳げるようになってきました。まだテンポが下がる選手もいるのでいい泳ぎで繰り返し練習しタイムを上げれるようにしていきましょう！！今回はコーチには結構収穫がありました。まだまだ指導できていない部分もあるのでやっていきましょう！！

明日の朝までは降り続く。。。ともなく明日は

ＡＢ級公認　なみはや

です。こんな時間に更新しても選手は誰もみてないでしょう。見てたら早く寝ろ！！

じゃ明日☆も楽しく♪

な、練習でした。
タイムを読み、泳ぎをチェックする。次々にストップウォッチを打！打！！打！！！
頭の回転数を最高まで上げてアドバイスもしていく☆今意識してることができてるかどうか。１〜２セット目まで意識していた者、３セット目にしてねばり強さをみせた者！色々でしたが少しづつ変化が現れています。結果は試合で！！と言いたいけどあせらず地道に積み重ね。。。


５月も残り１週間やね。楽しく水泳やっていこう♪

昨日休みだったのでバイクを洗車☆

やたらとキズをもらっていました・・・。駐輪場に停めているのである程度は仕方ないとガマンしていたけど、エンブレムの部分が・・・エグレテル↓↓↓


今週はドリルを多く取り入れて練習しています。追い込むのは火曜と金曜だけ。
今日は最後に

５０×４　１−００　Ｆｒ　Ｈａｒｄ！！

でした。うまくなってきたねぇ！もう少し時間がかかりそうやね。あせらずやっていきましょう！
明日はハードな内容ですがどこまでできるか楽しみにしています♪

試合ラッシュのおかげでテンパリ！？！？
「もう一押しこそ、慎重に」←カレンダーに書いてた言葉
今そんな作業をこなしています。選手においても慎重に！かつ大胆に！まずは、この環境から次につなげてやらなければ。

今日は１本に対しての集中力をもたせるような練習をしました。ＩＭでは泳ぎみてると意識はもってるけどまだ物にできていない。ラストの１００ｍＦｒは中盤でくずれてしまったけれど前半の入り方は以前よりいいタイムで入るようになってる☆

くりかえし、いい泳ぎで練習ができるように！！

月曜といえば２コース使えるので長距離な練習が出来る曜日！

というわけで、
４００　×　１
２００　×　１
１００　×　２

キックでもスイムでもこれでいきました。細かい内容は選手のみぞ知る。
結構長い距離の泳ぎ方にもなれてきたかな？以前より確実にいいタイムが出るようになってきました！ＧＷの成果が少しずつ出始めています♪泳ぎの意識も見れるようになってきたのでうまくいけば次の試合に発揮できるかな？と思っています。でもあせるとろくなことないのであせらず地道に。。。
明日のメインは１本への集中力！！勝利への執念、ここぞの集中！！！です。
頑張りましょう☆


選手たちにいろいろお菓子をもらいます。おかげで疲れたカラダにかなり効いています♪今日も大量にもらいました！
みんなで食べました！いつも、ありがとうっ☆

感謝×２

調子が上がらないなぁ。と練習みて感じつつなにかないかと探してみる。。。

自分自身に変化がないのかもしれない。と、思いながら色々と情報収集☆
いいヒントみつけたので取り入れよっ♪あくまでも自分のイメージと照らし合わせながら・・・。

なれないことをすると今までとの違いに違和感を感じる。それは当たり前。今のC＆Dチームの選手は何をやってるのかわかってるのかな？そのカタチが自分のベストならそこで成長は止まります。みんなはまだ成長の途中なんだから満足しちゃいかんよ。

今アメトーークしてます。今夜はゴルゴ１３★

・・・全然知らん。けど芸人達のマニアックぶりがおもしろくて知らなくても見る。ガンダム芸人やらアニソン芸人とか。

そして今日のマニアックな練習は１本１本に集中した泳ぎができるように！
日曜の試合までは気持ちも集中して泳げていたと思うけどそれ以降は、張り詰めていた糸が切れたかのように落ちた。なんで？
そんなことも言ってられないので原因を探り集中した泳ぎができるように頑張ってもらいます！

疲れとはそれほどまでに変化させてしまうんやね。

今日データやってはみたものの泳ぎ悪いしカラダは動かない、頑張れない。。。
少し追い込みすぎたか？試合後に少し落ち着いたのもあるんだろうか。一気にダウン↓↓↓
ＧＷしっかり泳いだ分の回復をしていかないといかんね。

切り替えよっ！


しかし、大丈夫かなぁ？

この２週間しっかりかききることを練習してきて昨日の試合ではよくなってきてるのがみてとれましたが、今日のメインでは苦しいときにガマンできずやはり元通り。。。

「勝利への執念、ここぞの集中」

某野球部Ｔシャツの背中に書いていた言葉。
苦しいときこそ集中できないと結果は遠のくばかり・・・。

ペリーが来航しました。。。

ある選手に「いつまで鎖国するん？」って聞かれたから「ペリーが来航するまで」って答えたら「ペリーが来航って何！？」って。


ふぅ〜



今日からまた更新していきます。（たぶん）

そして、今日は試合でしたが結果は↓↓↓アップ少なすぎたなぁ。
泳ぎの安定感や持久力がアップしたおかげで１００ｍ以上の種目では安定していたように思います。あとよかったのは男子のＦｒリレー。みんないいタイムで泳いでるし、いつになくスピードがあった！楽しむのが大事！けどそれ以上に反省点は多いので反省しましょう。

明日からまた次の試合に向けて練習していきましょう！！

当分鎖国します。。。
（当分更新しません）

あしからず・・・