今日は午後からＨＯＳ　ＥＩＷＡにて講習会があったので参戦してきました。
ハッキリ言ってめっちゃくちゃ勉強になりました！！

自分でも意識はしていたけど実際のところは、深くまで考えたことのない部分を体験談を交えてわかりやすく、イメージしやすいように話をしてもらいました。
全部一気に！！なんてできないけど一つずつ自分のものにできるように意識をしていきたいと思います。



さぁ、昨日からマイチームはＢｒ週間に入りました。
６月はＩＭ＆Ｆｒで練習を進めてきました。７月はＢｒのキック強化から入り４泳法の向上をしていきます。得手・不得手はなしにして今の能力が向上することを目標に頑張りましょう☆

コーチは今からメニュー作りで試行錯誤します。。。

IMのデータを始めて６回目を終えました。ということは半年がたったわけですが、今日のデータは種目によってはいいけど・・・みたいな。
これはいいなぁ！これはボチボチやなぁ。ってのがほとんどです。

どうしたもんか。と改善策を考えつつ次に入ります。明日からはIMの要であるBr週間に入ります。キックの強化をメインにしていくので、頑張りましょう！！

IMがしっかり泳げるように♪

第４回フィジカルテストやりました。
過去最悪のできです。。。一人だけ過去最高のできでしたけど、その後落雷に会いました。
第３回のデータを渡してなかったので後日渡します。第４回目の分も早めに・・・。ごめんね。

今日の練習ではいつもと違った刺激も入れながら泳ぎました。火金は少し強度を上げていきます。大きな泳ぎで練習していきましょう！！


そして今日は研修もありました。バタフライの研修です。
テーマは「イメージと補助」
レッスンを通してイメージを作って補助では自分の持っている感覚や意識を伝えました。
明日からの指導に活かしてくれたらと思います。

頼むぞ！若手！！
俺もまだまだ若手ですけど！いや、未熟者か・・・。

試合続きだったので今日の練習はリカバリーです。とはいえ、５０のハードではやけに調子のいい選手が数名いましたが！？試合がテーパーの変わりみたいです。
チームＦ城では試合後とは思えない練習をしていました。そのくらいタフに・・・いや、それ以上にタフなチームにしたいぜっ☆

今週から基礎体力レベルのトレーニングでじっくりやっていきます。ｄｐｓな練習なのでストローク数にも気を使い進めていきます。
今日はいい（楽しい）練習ができました。練習がしんどいのは覚悟しなければならないと思います。それが強くなるために必要だから。

強くなりたいと思った分だけ強くなれる！
それに向かって努力した選手だけねっ♪

昨日今日と２日間の全国ブロック（京都アクアアリーナ）でした。

よかったのは女子の１００Ｆｒやね！あわよくばみんなあと０．３秒なんとかできていたらなぁ。。。
って終ったこと言っても仕方ないのでまたチャレンジ！！
次は２週間後ッス♪けど泳ぐ☆


試合で結果を出すための準備をしっかりとしましょう。そのためにはまず、いい練習をするための準備。そのくり返しをして試合に備える。あとは１本に対する集中（召集所→スタート台に立つまで）！！
食生活も大事なので気を使いましょう♪

今日の練習は予想通り重く・・・。よくできても１本！２本目のハードは↓でした。
どこまでガマンできるかみれたので、良しとしよう。

そんな調子なので明日はある意味狙い通りな状態です。
課題を克服してくる選手が何人いるのか楽しみにしています♪

今日の練習はスピード練習！！！

と、その前にしっかりドリルと持久力をやってからですが。。。

今日の練習では伝えたいことがあったのでメインの時にそれだけを伝えました。この間のレースで感じたことです。
それは我武者羅さです。考えながら泳ぐことは悪いことじゃないと思う。けど経験があるから「考える」ことができるのだと思います。だからジュニアの内から消極的なレースや練習をさせるんじゃなくて、後のことは考えずに積極的で我武者羅な（野生的なカンとでもいおうか）レース、練習をしていかなければ。
泳げるようになってきたとはいえ、まだまだ足りないものは山ずみですな。

そう意味でも練習考えなあかんのとちゃう？Ｎ村＆Ｏべコーチ。。。ま、Ｎ本もまだまだ未熟なので人のこと言えませんけど・・・

タイトルは今日発売になったＫＲＥＶＡのＤＶＤのタイトル。
問答無用で即購入☆

＆Ｂ’ｚの

ウルトラ

ウルトラ

ウルトラ

ウルトラ

ＵＬＴＲＡ　Ｐｌｅａｓｕｒｅ♪

も即購入☆



というわけで楽しんでるッス！！



さて、今週の練習内容ですが、
ベースアップを地道に。ねちっこく。ジワジワと。しつこく。。。
とにかく、徹底的にです。

そして今週末試合がありますがこのまま入ります。その時の状態でどこまでできるのかが課題。

今は結果を求めるよりチャレンジすること！それが結果につながる。

今週から夏に向けての土台作り！！

おいおい！気が早いんじゃ・・・！？と思われるかもしれないけど今のチームには期間が必要なので今週からジワジワやっていきます。根気のいる期間になるけど、当初担当を持たせてもらった時から半年。よく泳げるようになりました。でもまだまだ先は長い。。。
この夏を越えたときにどれだけの変化があるのかはチームで頑張っていかなければなりません。

気持ちの分だけ強くなれる！！

と、思います。考えることよりもまず、その気持ちを練習にぶつけてきてほしいと思います。

心・技・体！！！

昨日と今日は大阪府選手権でした。

昨日はボロボロだったんですが、今日は結構いい感じで長水にもかかわらずベストでまくりでした！
この２週間スピードとバランスを意識した練習をした成果です。何回ハイタッチしただろう？

次の土日も長水路です。


さぁ、いこうかっ！！

先日スポルトでマージャンの達人がテレビに出ていました。
その中で調子には波があって当然。試合中でも良し悪しはある。だから不安定を求めなさい。

って卓球の選手やったかな？その人に話しをしていました。



今日の練習は重い感じ。というか進みが悪かった。けどその中でどのくらいできたんだろう？よかった部分は次につながるように！反省点は繰り返さないように！

明日はどのくらいできるかな？

今日はショートサークル。

５０　×　１０　×　３　０−４５　　　Ｆｒ

１〜２セットはサークルインで３セット目だけハードです。３０本ストレートで泳ぐのはまだ早いのでセットをわけました。
中々の頑張りを見せてくれました。特に２セットと３セット。サークルインしてくる人数も増えたし、３セット目のハードではタイムもよくガマンできていたと思います。２人ほど詰めの甘い選手がいましたが。。。

夏休み前に一度３０本にチャレンジさせたいな♪


選手に言うたらえぇーっ！！ってなんねやろうなぁ。

でもやろう♪　笑

今日は思いっきりスピード練習！！
以前なら１〜２本しか頑張れなかったけれど最近では５〜８本くらいまで、もつようになってきました。タイムも上がってきてるし体力的にも上がってきた！

今週末はいざ、なみはやへ！


ガツーンッ！！

関西選手権ジュニア　２日目

今日は感動のレースがありました。
予選は前半から積極的＆前向きな気持ちでベスト大幅に更新して、決勝４番残り☆
決勝でも積極的に泳ぎきりました。が、レース前の不安や緊張が大きく迷いがでたかな？更にベスト更新とまではいきませんでした。でもあくまでもこれは結果。それよりも、「それまでの過程」の部分が大事。最近の練習ではしっかりと積み重ねをして調子も上がってたようです。

決勝後は落ち込んで帰ってきたけど、いいレースでした！！

ＩＭデータ第５回でした。
最近の練習内容から見ればぼちぼちでしょう。まぁあせらず次のチャンス（試合）に向かってじっくりやっていきましょう！！

そして今日はターンを補助。ターンの入り方や感覚を感じることができればうまくなるけど、ただやってるだけなら何も変わらず平行線です。

何事も日々勉強ッス！！

　 通信ＩＭ大会
〜第２回計測〜
今回は１週間前のリベンジ！前々から告知して気持ちの調整をかけて挑みました！なのでほとんどの選手が前回のリベンジを果たしました☆
目標としていたタイムをクリアした選手もいます！満足せずにこれから更なるレベルアップをしていけるように練習しましょう♪

明日はＩＭのデータです。今週はデータ目白押し。
明日も負けん気で攻めるのみ！！

今日のデータは重く↓↓↓
けれど積極性はよくでていました↑↑↑

調子の良し悪し。まぁそれもデータの醍醐味。今の状態でどこまでできるのかが課題でした。
調子が悪てもここまでしっかりできていた選手はちゃ〜んと結果になってる。

結果ばっかり意識してもなんもできん！

地道な積み重ねが実を結ぶ。。。

今月からは夏にむけての身体づくりをしていきます。といっても月の真ん中になみはやでの長水路で５０ｍの種目しかでないので１〜２週目はスピードアップです。なので正確には３週目からといった方がいいかな。

今日の２００IMと１００Frは男達の熾烈な戦いがあった！！
まずは２００IMでバトルが幕をあける！５４秒！５７秒！５９秒！！
ベスト！もしくはベストタイ！！１本目から攻めきれてたらどうなってたんだろう！？

続く１００Frでもバトる☆ラストだけ・・・？
なんのタメかはわからんがFrでも熱く泳ぎきりました！！

明日のデータも熱く！！！！！！！！！！！！！